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Au-delà de la perte de confiance en soi, des troubles alimentaires, de la fatigue et de l’insomnie, le surpoids et l’obésité se révèlent être des facteurs qui favorisent un risque accru au développement de plusieurs pathologies. Ils entraînent des peines comme les maladies cardio-vasculaires, les maladies respiratoires, le diabète de types 2, certains types de cancers, etc. Pour éviter des problèmes de santé associés à la prise de poids, il est primordial d’avoir un mode de vie saine. Donc, il faudra revoir des détails surtout au niveau du régime alimentaire et opter pour la pratique du sport. Ce dernier est une excellente solution pour réduire de manière adéquate la masse pondérale d’une personne en surpoids. Parmi les activités sportives les plus simples figure la marche, le squash, le vélo…

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